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こんにちはー！

ののちです！

あなたは

基礎代謝量について

考えたことはありますか？

このブログを最後まで見ると

食事を摂ることで、

ぐんぐん基礎代謝量が

上がります🔥

逆にこのブログを最後まで

見ないと

あなたの基礎代謝量は

年々減少傾向です…💦

今日は、

そんなあなたに朗報！

基礎代謝量を上げやすくする

食べ物

3つ教えます🥺

①豚肉

②さば

③生姜

これらは、たんぱく質が

豊富に含まれていたり、

血液をサラサラにしたり、

と血行を良くしてくれます。

でも、これらを使った

献立立てるの難しい💧

と思っている方

いるでしょう。

そこで、一例を

お見せします。

豚肉を使ったレシピです！

今回紹介するのは、

豚肉と生姜を一気にとれる

生姜焼きです。

献立に迷ったら

生姜焼きを

作ってみてください！

世の女性の皆さん、

自分を変えて

きいましょう✊

今回は

この辺で失礼致します！