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こんにちはー！

ののちです！

皆さん、お仕事

頑張っていますか？

いつもお疲れ様です☺️

疲れた頭には糖分を

与えてあげましょう✊

糖質はダイエット中には

摂れないやん！って

思っている方はおりませんか？

このブログを最後まで見ると

あなたは、正しい糖質の

とり方が分かり、無理なく

食べることができるでしょう。

逆にこのブログを最後まで

見ないと、あなたは糖質の

良さを知ることは

難しいでしょう。

ダイエットには欠かせない

糖質制限。

ですが、

正しくとる事が出来れば、

ダイエット中でも糖質を

避けなくても良いんです！

今日は、糖質を摂る

タイミング

2つ教えます！

①運動の終了後

②頭を使った作業後

疲れた時には逆に

甘いものを摂らないと

お仕事に支障を来たして

しまうかもしれません。

もちろん、摂りすぎは

良くないので

あなた自身で加減して

くださいね😉

あなたを変えるのは

あなた自身！！！

今日から頑張って

行きましょう🔥

今回は

この辺で失礼致します！