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こんにちはー！

ののちです！

あなたは、

あれ？最近

水分取るだけで太ってしまう

ということはありませんか？

このブログを最後まで見ると

あなたは、しっかり水分を

取れ、体の老廃物も取れる

ようになります✌️

逆にこのブログを最後まで

見ないとあなたは、

水分を取るだけでも

太ってしまうかも…！

今日は、悪い水分を外に

出しながらもしっかり水分

を取れる方法

を教えちゃいます☺️

悪い水分を外に出す

食べ物

3つ

①サツマイモ

②みかんやグレープフルーツ

③納豆

この3つを食事に

取り入れることで、

あなたの体は少しづつ

変わっていきます✊

そこで、

どうやって取り入れよう

と悩んでおられる方。

一例をお見せしますね！

サツマイモ🍠

を使ったレシピです。

こちらはサツマイモご飯です。

お米を玄米にしています。

玄米にも老廃物を出す

働きがあります🙆‍♀️

ダイエットしている方は

玄米を食べる方多いと思います。

ぜひ、実践してみてください😊

実践するのは、あなた自身！

変わるなら、今です💪

今回は

この辺で失礼致します🙇‍♀️